Pierwsze kroki MAMY

czyli jak urodzić dziecko i nie zwariować na emigracji

Ręce aż rwą się do pisania. Jednak na wstępie muszę przyznać, że gdybym ten sam tekst chciała napisać rok wcześniej... nie powstałby. Od niespełna 7 miesięcy jestem mamą, ale nie na tym będę się skupiać. Przyglądając się moim koleżankom w Polsce i Niemczech, nie zdawałam sobie sprawy, że zajmowanie się noworodkiem, a potem niemowlakiem ma także ciemniejsze strony. Brzmi złowieszczo. Nie jest aż tak źle, ale do tematu trzeba podejść z nieco chłodnym spojrzeniem i czasem z przymrużeniem oka.

Czytaj więcej...

Wiosna za progiem, czyli zielono mi!

Szanowni Państwo, dziś tekst o tym, jak wybrnąć z kłopotów zakupowych. Po prostu bywają momenty, gdy nasz organizm domaga się warzyw w ogromnej ilości. My wysłuchamy tego głosu, nakupimy rzeczonych warzyw, a potem… one leżą i marnieją – nieprzetworzone. One marnieją, a my mamy wyrzuty sumienia, a dodatkowo przypływają nieciekawe myśli o pieniądzach wyrzuconych do kosza. Również ciężarem staje się dla nas wiedza, że najwięcej składników odżywczych i witamin mają warzywa i owoce – no właśnie! – świeże.

Czytaj więcej...

Kuchnia litewska

Szanowni Państwo, jako że obecne wydanie Mojego Miasta poświęcamy w dużej części Józefowi Mackiewiczowi, to w kąciku kulinarnym też chcemy nawiązać do rocznicy jego urodzin. Z dzieciństwem splecione są wszak smaki i zapachy. Dom, bliskie sercu osoby i z miłością podane i przyrządzane posiłki. Jedzenie nie tylko ma podtrzymać nas przy życiu, zapewnić nam siłę i zdrowie, ale także jest przecież przekazicielem miłości.

Czytaj więcej...

Dieta przy insulinooporności

Brak energii, ciągłe zmęczenie, senność, kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi i obniżenie nastroju często zrzucamy na karb pory roku, gorszej pogody, stresu, przepracowania, spadku koncentracji czy odporności. Tymczasem te objawy mogą wskazywać, że zmagamy się z insulinoopornością.

Czytaj więcej...